パソコンの基本操作をマスターしよう！

3DゲームをしているとCPUが100%のまま動きません。
CPU使用率はVistaのガジェット機能のCPUメータで確認しています。
3Dゲーム中だけに関わらず、特別な動作をしない状態でも100%になることが度々あります。
PCはノートでNEC LaVie LL370SGを使っています。
購入してからは5か月ほど経ちます。
最初の方は気にならなかった3Dゲームの動作も、今はカクカクしていてプレイしずらいです。
そこで気になったのがCPU使用率です。
PCの底面は結構熱いです。
(冷却ファンなのでなるべく熱くならないようにしていますが・・)3Dゲームプレイ中以外にも、使用率が100%~90%になるものなのでしょうか・・かなりパソコンを冷やした後に起動させても90%を軽く越します。
ちなみに、3Dゲームをプレイしているときにパソコンがダウンしてしまう。
ということは無かったです。
CPU急上昇の理由ではないかと思ったこと、・CPU使用率100%なので、Spybotを使用しスパイウェアが無いか調べたところ、10個確認されました。
さっそく削除作業をしたのですが、CPUは元には戻りませんでした。
ウィルスは検知されませんでした。
・最近メモリ増設を行い、2GBから4GBに増設をした。
・ReadyBoostを利用している。
PCスペックですが、OS:Windows Vista Home PremiumCPU:AMD Sempron(tm) X2 Dual-Core NI-52メモリー:2048MBDIRECTX:DirectX 9.0cVGA:ATI Radeon HD 3200 Graphics無線LAN:WARPSTARできれば、なぜ3Dゲームがカクカクするのかまで知りたいです。
やはりノートでは処理が限界を越しているでしょうか？
何か原因があるのならば突き止めたいのですが・・